Sport par temps de froid
L’hiver, la circulation sanguine est mise à contribution pour lutter contre le froid au détriment de nos muscles qui sont moins facilement irrigués et la
la température du corps est régulée pour être à peu près constante à 37°, en sachant que celle-ci fluctue pendant la journée pouvant passer de 37 à 38°, selon l’activité musculaire et les périodes d’absorption de boissons chaudes ou de séjour en salle surchauffée…..
Les bienfaits du plasma marin pour les sportifs
L’eau de Quinton, aussi appelée plasma marin, est une eau un peu spéciale qui possède de nombreux bienfaits pour l’organisme. Elle est notamment utilisée par les sportifs de haut niveau pour ses propriétés hydratantes et sa haute teneur en minéraux…
Les bienfaits du cupping
Un traitement aux ventouses est efficace et agréable lors d’une douleur au cou, à l’épaule, au bras, au dos, aux hanches ou aux jambes. Que vous soyez un coureur, cycliste, un adepte du Crossfit, un rameur, un yogiste, un musicien, un travailleur manuel … ou toute autre personne aux prises avec des raideurs, douleurs ou tensions. Un traitement aux ventouses vous fera du bien et améliorera votre état. C’est une excellente façon d’éliminer la douleur et retrouver votre pleine mobilité. Il est également possible de compléter le traitement avec l’utilisation de liniment d’herbes chinoises en application externe.
La naturopathie alliée des sportifs
Comment accompagner un sportif avec la naturopathie?
L’approche naturopathique vous aidera à mieux préparer une compétition, optimiser vos entrainements et la récupération tout en protégeant vos muscles, vos tendons, vos articulations…Elle vous permettra de bien comprendre le fonctionnement de votre organisme afin de lui apporter tous les éléments dont il a besoin pour etre en santé et performer!
Les méthodes de récupération
La récupération
C’est l’ensemble des processus mis en œuvre permettant au sportif de retrouver l’intégrité de ses moyens physiques.
La récupération est le temps nécessaire après un effort physique pour que l’organisme retrouve un état compatible avec la reproduction d’une performance égale.
Une baisse du niveau de performance physique et psychologique ou
d’une modification du comportement habituel doit etre diagnostiqué et traité car il s’agit peut etre de sur-entrainement.